Приглашаем на работу специалистов с высшим и средним медицинским образованием. Подробнее
Размер шрифта:  AAA
Цвет сайта:  Б З Ч Ж
КОНТРОЛИРУЮЩИЕ ОРГАНИЗАЦИИ
Секретарь главного врача: (8182) 61-75-89
Отделение платных услуг: (8182) 68-62-00

Новости

17 МАЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ

Каждый пятый человек в мире страдает от высокого давления.
Причем почти треть из них об этом даже не догадывается. Значительная часть остальных граждан находится в группе риска, так как их давление неуклонно растет с возрастом.

Ежегодно в мае по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

В 2022 году он проводиться под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше».
Каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры.

АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ – это сила, с которой поток крови оказывает давление на стенку сосуда.
В работе сердца различают две фазы: сокращение (систола) и расслабление (диастола). В состоянии покоя сердце здорового человека сокращается и расслабляется 60-80 раз в минуту.
Количество сокращений сердца за одну минуту называют – ПУЛЬС или число сердечных сокращений (ЧСС) Он измеряется в ударах в минуту (уд/мин).
От куда берутся две цифры давления?
Когда сердце сокращается (систола) в сосудах развивается максимальное давление. Это верхняя граница или систолическое давление. Во время расслабления сердца (диастолы) давление снижается. Это нижняя граница или диастолическое давление.
Единица измерения артериального давления - миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.)
В течение суток даже у здорового человека цифры давления не будут одинаковыми. Оно снижается в состоянии покоя и повышается при физических и эмоциональных нагрузках.
Оптимальные цифры артериального давления 120/80 мм рт.ст.
Необходимо запомнить: 140/90 мм рт.ст.и выше это высокое давление!

Что можно сделать самостоятельно для профилактики повышения артериального давления?
• снизить употребление поваренной соли до 5 г/ сут;
• нормализовать массу тела;
• регулярно заниматься физическими нагрузками (начните с пеших прогулок)
• увеличить в рационе долю овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а также уменьшить потребление животных жиров;
• отказаться от курения;
• снизить потребление алкогольных напитков;
Некоторым пациентам для нормализации АД необходим прием лекарственных препаратов, но их назначает врач.

Администрация ГБУЗ АО «АГКБ №4» 16.05.2022